STEP Le step aérobic augmente l'intensité de l'exercice cardio-vasculaire, sans augmenter l'impact des membres inférieurs. L'avantage principal de cette méthode de haute intensité cardio vasculaire et de faible impact est l'absence de risques de traumatisme. Le coté ludique est aussi très important et extrêmement motivant.
Salle de développé couché
BUVEZ AVANT D'AVOIR SOIF Très souvent, les personnes exerçant une activité physique ne boivent pas ou insuffisamment au moment de l'entraînement, s'exposant à des risques de déshydratations. N'attendez pas d'avoir soif.
